Gymnastik – Brettheim

mittwochs 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr :
 Gymnastik von Kopf bis Fuß 
Aufwärmung mit und ohne Musik, Ganzkörpertraining, Beweglichkeit, Mobilisation, Koordination entspannen und wohlfühlen .
Bringt bitte eure eigene Matte mit.

Ansprechpartnerin: Iris Schüttler (Tel. 07958/278 oder 01520 8713210) 
 
mittwochs 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr:  
 Fit sein – fit bleiben  
Ausgewogenes Bewegungsprogramm, das dich fordert aber nicht überfordert.
Die erste halbe Stunde wird ein Ausdauertraining auf flotte Musik mit oder ohne Step sein (Low Impact), die zweite Hälfte besteht aus einem gesundheitsorientierten Ganzkörpertraining mit und ohne Handgeräte sowie verschiedene Entspannungstechniken. 
Bringt bitte eure eigene Matte mit.

Ansprechpartnerin: Iris Schüttler (Tel. 07958/278 oder 0152 08713210)

    
mittwochs 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr: 
Step und mehr  
Auspowern am Step mit Intervalltraining und auch mal LaGym (Choreographien auf flotte Musik) und zum Abschluss ein paar Dehnübungen sowie eine kurze Entspannung.
Bringt bitte eure eigene Matte mit.

Ansprechpartnerin: Biggy Schebesta (Tel.: 926670 oder 0160 99529374)