mittwochs 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr :
Gymnastik von Kopf bis Fuß
Für alle, die fit und beweglich bleiben/werden wollen, unabhängig vom Alter. Aufwärmung mit Musik, danach Kräftigung, Mobilisation, Stabilisation und Dehnung aller Muskeln. Zum Schluss Entspannungsübungen für ein positives Körpergefühl.
Bitte bringt eure eigene Matte mit.
Ansprechpartnerin: Iris Schüttler (Tel. 07958/278 oder 01520 8713210)
mittwochs 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr:
Fit sein – fit bleiben
In der ersten halben Stunde bewegen wir uns zu Musik, die gute Laune bringt und gleichzeitig die Kondition und die Koordination fördert. Die zweite Hälfte besteht aus einem abwechslungsreichen, gesundheitsorientierten Muskeltraining aller wichtigen Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po, Rücken) sowie Dehn-und Entspannungsübungen für ein positives Körpergefühl.
Bringt bitte eure eigene Matte mit.
Ansprechpartnerin: Iris Schüttler (Tel. 07958/278 oder 0152 08713210)