mittwochs 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr :
Gymnastik von Kopf bis Fuß
Aufwärmung mit und ohne Musik, Beweglichkeit, Mobilisation, Koordination, dehnen, entspannen und wohlfühlen .
Bringt bitte eure eigene Matte mit.
Ansprechpartnerin: Iris Schüttler (Tel. 07958/278 oder 01520 8713210)
mittwochs 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr:
Fit sein – fit bleiben
Ausdauertraining auf flotte Musik mit oder ohne Step, gesundheitsorientiertes Ganzkörpertrainig sowie verschiedene Entspannungstechniken.
Bringt bitte eure eigene Matte mit.
Ansprechpartnerin: Iris Schüttler (Tel. 07958/278 oder 0152 08713210)
mittwochs 20.30 Uhr bis 21.30 Uhr:
Stepvariationen
Kleine Choreos, Funktional Step, Intervalltraining oder Cardiotraining. Aufwärmen und Auspowern am und mit dem Step. Zum Cooldown gehts auf die Matte.
Bringt bitte eure eigene Matte mit.
Ansprechpartnerin: Biggy Schebesta (Tel.: 926670 oder 0160 99529374)
